こんにちは。チョンマゲです。 最近は暑すぎてなかなか運動しようという気持ちになりませんよね。 なので筋トレもモチベーションの維持が大変です。 ということで、今回はモチベーション維持の方法について考えていきたいと思います。 まず、筋トレを始める…

こんにちは。チョンマゲです。 みなさんはダイエットの経験はありますか？ ダイエットはモチベーション維持や、食事制限、時間がなかなか取れないなどの理由でなかなか続きにくいものです。 僕自身もそうでした。何度かチャレンジしましたが、途中でやらなく…